諸多備孕媽媽跟小編交流的時候，常常提到成功率？但是更多的其實關(guān)注如何做好孕前準備工作。做試管嬰兒前應(yīng)該有哪些準備？

（1）飲食方面

1）合理營養(yǎng)與平衡膳食，適當進食各種食物：對男性和女性來說，飲食與生育能力密切相關(guān)，堅持合理的飲食，不僅能提高受孕的概率，還能提高寶寶的健康質(zhì)量。在正常飲食的基礎(chǔ)上，要結(jié)合受孕的生理特點安排飲食。

2）適當多攝入新鮮、時令的蔬菜和水果：

①蔬菜水果里含有豐富的維生素，維生素可以維持健康和提高免疫力。若缺乏維生素，女性卵泡的發(fā)育和排卵將會受到影響。

②維生素中有一類很重要的元素為葉酸，可以有效預(yù)防胎兒腦神經(jīng)血管畸形，孕前孕后3個月均應(yīng)適當補充。醫(yī)生會根據(jù)患者的治療情況適時開復(fù)合維生素等讓患者服用，復(fù)合維生素中富含葉酸和各種維生素和礦物質(zhì)。

③蔬菜水果中富含纖維素，有助于促進胃腸蠕動、控制食欲和保持體重。

3）保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白：人體離不開蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要營養(yǎng)元素之一，同時蛋白質(zhì)還參與內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。瘦肉類、奶、蛋、魚蝦類、豆類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，大家每天保證適量攝入就可以了。

4）每天攝入適量干果：建議你從現(xiàn)在開始每天吃少量堅果，大約50g左右。干果不但含有豐富的營養(yǎng)元素，而且將來對胎兒大腦發(fā)育有益。

5）杜絕不健康、刺激性食物，注重營養(yǎng)合理和天然食品：

①避免食用辛辣食物：如麻辣等食物，一般會影響消化吸收，建議盡量不要吃口味太重的食物。

②少吃零食：零食往往含有防腐劑、添加劑、色素等，經(jīng)常食用會對身體產(chǎn)生不良影響。

③避免食用腌制食品：脆制品含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽過量可以導致胚胎畸形，所以建議盡量避免食用。

④盡量遠離保健品目前發(fā)現(xiàn)，若母親孕前或孕中食用保健品不合理，將來容易導致寶寶過早發(fā)育。

6）男性飲食：男性飲食同樣重要。建議適當添加含鋅豐富的食物，例如山藥、蕃茄、韭菜等綠色蔬菜以及海產(chǎn)品、羊肉等，因其富含可以提高精液質(zhì)量的物質(zhì)。

（2）運動方面

適量運動在助孕過程中非常重要。

1）運動的三大功效：

①適當運動可促進神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，使性激素分泌增加，性激素會促進卵巢、子宮等功能發(fā)生變化，不僅能使母體產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵細胞，而且還能為胚胎的生長提供良好基礎(chǔ)。

②適當合理的運動可以改善心肺功能，強身健體，增強抗病能力，而且有助于胎兒發(fā)育，促進血液循環(huán)，及時向胎兒輸送所需的各種營養(yǎng)元素。同時還可以促進女性炎癥的消散。男土運動則可以提高精液質(zhì)量。

③適當運動還可以幫助緩解不良情緒，從而改善心理狀態(tài)，有助于恢復(fù)體力和精力。

2）運動在懷孕過程中的作用：隨著科學與醫(yī)學的進步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與胚胎的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以緩解孕婦分娩時的痛苦。

3）運動方式的選擇：

①根據(jù)自身身體狀況和以往運動強度選擇自己喜愛的、可以方便進行的運動方式，選擇自己體力可以承受的運動項目，避免選擇讓自己過度勞累、強度過大的運動項目。

②運動無處不在，要把握點滴可以運動的機會，例如減少乘坐電梯的次數(shù)，盡量將乘車的過程轉(zhuǎn)化為步行，休閑時間盡可能多做些伸展動作，這些都是不錯的運動方式。

③運動一定要因人而異，一般情況下，堅持每天30~60分鐘運動量就可以了，一定要持之以恒才能有效果，每次運動感覺微微出汗即可，不要影響正常的生活和工作，無須劇烈運動。

（3）糾正不良生活習慣

1)遠離桑拿、小動物、輻射和有害物質(zhì)：桑拿的高溫會損傷精子；寵物身上經(jīng)常會存在各種病菌難以清除，這些都增加了流產(chǎn)的概率；電腦等都有輻射，盡量保持距離或者使用一段時間后離開一下；汽車尾氣中的一氧化氮會損傷精子；燙發(fā)、染發(fā)所用的藥水以及指甲油中都含有有害化學成分，會對胚胎產(chǎn)生危害。

2）戒酒戒煙：

①長期飲酒可以降低精液質(zhì)量，并可以增加畸形精子產(chǎn)生的比例。現(xiàn)在有一類胎兒出生后智力低下，又名酒精兒，據(jù)研究和父母長期飲酒有很大的關(guān)系。美國知名醫(yī)學刊物報道，男性和女性大量飲酒均會降低懷孕成功率，并能增加流產(chǎn)的風險。

②長期吸煙會嚴重影響精子活力，而且煙中含有的有害物質(zhì)會造成子宮小血管收縮，受精卵著床受阻，引發(fā)不孕。請吸煙的人們早早戒煙，準媽媽更應(yīng)遠離吸煙人群。

3）避免長期服藥：長期服藥的患者請在就診時告訴醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況提供建議。

4）合理作息，工作減壓：盡量緩解工作方面的壓力，打造輕松的工作態(tài)度。工作時間盡量不要超過8小時，避免夜班，如果疲勞就立刻休息，若工作需要長時間保持一個姿勢，可以經(jīng)常變動姿勢來放松。

5）男性避免久坐或久站，避免穿緊身內(nèi)褲：因為這些都不利于血液循環(huán)，會對精液質(zhì)量造成一定影響。

（4）保持良好、積極樂觀的心態(tài)

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感謝您的關(guān)注與分享，讓更多的準媽媽、準爸爸了解更多的孕期知識。

試管嬰兒技術(shù)是一項高、精、尖端技術(shù)，需要配備一組有經(jīng)驗的專業(yè)技術(shù)人員，精密的儀器以及必需的藥品。由于環(huán)境、飲食、生活習慣及作息等各種因素的影響，不孕不育的人群基數(shù)在不斷增多，因而試管嬰兒助孕的也受到大家的關(guān)注。

試管嬰兒技術(shù)固然好，然而對于具體需要的費用還是國人尤為關(guān)注的。談起試管嬰兒的費用肯定很貴吧、能不能少點呢？

其實試管嬰兒的具體實施方案都是根據(jù)患者的實際情況來確定的，而根據(jù)方案的不同試管嬰兒的費用也不盡相同，并且不同地區(qū)收費也會有所區(qū)別，不過總的來說試管嬰兒費用高低主要與這幾個因素有關(guān)：

1.檢查情況影響費用

如果試管前期的所有檢查都一次達標，費用自然是較低的，若檢查不合格，則需要治療及復(fù)查，就會增加費用。

2.促排卵方案影響費用

促排卵方案分為長方案、短方案、超長方案等，根據(jù)患者的身體情況，醫(yī)生選擇不同，不同方案之間藥物的種類劑量差別較大，自然費用也差別很大。

3.女性身體狀況影響費用

身體健康狀況不同用藥及藥量則不同，所需的試管費用也不一樣，進口藥和國產(chǎn)藥的費用自然不同，進口藥會比國產(chǎn)藥貴。

4.手術(shù)費用

很明顯不同的治療方法費用不同，比如選擇試管一代、試管二代以及試管三代的費用完全不同。另外，不同的地區(qū)做試管，費用也會有點小差異的。

祝大家好孕~