產假在預產期前最多可以休15天，可以通過調整產前休假天數，讓生育假覆蓋更多的法定節假日，這樣就能多休幾天，但也要考慮自己身體的具體情況哦！

上海有供卵機構嘛現在

上海三代試管嬰兒率高嗎

蔬菜：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等；

水果：鮮棗、柚子、橙子、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等。

胎兒的營養是從母親那里獲得的，因此如果孕婦缺乏維生素C也會影響胎兒的正常生長發育。維生素C是連接骨骼和結締組織的必要營養元素。如果胎兒在發育過程中缺乏，可能導致胎兒發育不良，造成胎兒唇裂、腭裂、小頭畸形甚至流產。

1.影響胎兒生殖細胞

母體在懷孕期間缺乏維生素C會導致雌性胎兒生殖細胞減數分裂的開始和發展出現缺陷，尤其是女寶寶，可能會影響長大后的生育能力。

2.影響胎兒智力

維生素C的含量也與智力的發展有關。如果孕婦嚴重缺乏維生素C，可能會導致寶寶大腦發育不良和腦功能障礙。

3.流產

孕早期缺乏維生素C，可能會導致胎膜早破，甚至流產，孕婦們一定要注意！

4.寶寶患有壞血病

維生素C可促進胎兒造血系統的健全和身體抵抗力的增強。如果缺乏，很容易患壞血病。

1.預防貧血

維生素C能促進鐵的吸收，將氧化的三價鐵還原為二價鐵，孕婦適量補充，有助于預防孕期貧血。

2.預防壞血病

維生素C可促進寶寶造血系統的健全和身體抵抗力的增強。如果缺乏，很容易患壞血病，孕期適當的補充可以預防胎兒出生后患此疾病。

3.避免胎兒大腦發育異常

血液中維生素C的含量與寶寶智力發育密切相關。如果孕婦不注意飲食中維生素C的供應，寶寶就會大腦發育不良，甚至導致腦功能障礙。

4.美白肌膚

維生素C是一種能排出體內黑色素的抗氧化劑。孕婦適量補充，能保持皮膚白皙。

5.促進頭發健康

維生素C能保護頭發健康，促進頭發生長，避免孕婦頭發干干枯毛躁。

1.孕婦應盡量從食物中獲得維生素C。人工維生素C是一種純藥物制劑，其效果遠低于天然維生素C。如果長期服用大量的人工制劑，會在體內形成草酸，容易形成結石。從天然蔬菜和水果中攝入的維生素C不容易導致尿液中草酸含量過高。

2.補充不宜過量。根據2016年《中國居民膳食指南》，孕早期的孕婦維生素C的日推薦攝入量為100mg，孕中期和孕晚期的日推薦攝入量為115mg，以滿足孕婦和胎兒的需要。

以上就是孕期補充維生素C的全部內容了，維生素C對孕婦和胎兒都非常重要，孕媽們一定不要忽視哦，想了解更多孕期小知識，請持續關注吧~