今天來(lái)說(shuō)說(shuō)試管移植的事，經(jīng)歷了前期的各項(xiàng)檢查、促排、取卵，移植無(wú)疑是最期待也是最忐忑的一步了。移植前，我們也可以做一些準(zhǔn)備，來(lái)提高成功率。接下來(lái)，我就來(lái)和大家分享我的移植經(jīng)驗(yàn)。
本人一共移植兩次，第二次方才成功。有了第一次失敗的經(jīng)歷后，第二次做出了很多調(diào)整。

?泡腳
移植前，可以堅(jiān)持天天泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，移植后就不要泡了，水要放多點(diǎn)，沒(méi)過(guò)小腿，泡30分鐘左右，直到移植前一晚。

?飲食
可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞、鴨、魚(yú)、蝦、雞蛋、豆?jié){、牛奶等。生冷辛辣刺激的食物要少吃，冰棍冰激凌之類(lèi)的盡量不要吃。為了寶寶，忍一下吧。很多姐妹都說(shuō)吃黑豆?jié){和榴蓮可以增長(zhǎng)內(nèi)膜，吃蘋(píng)果可以減內(nèi)膜，不妨試試看。
?運(yùn)動(dòng)
剛開(kāi)始不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，可以先從瑜伽，散步，慢跑開(kāi)始，如果一開(kāi)始就大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)的，身體也不一定承受得起。我比較推薦瑜伽，還可以改善形體，并且舒緩心情；另外，夫妻雙方千萬(wàn)不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
?心情
這一點(diǎn)應(yīng)該是最重要的！保持心情愉快，起碼也要做到心情平靜，不要太緊張，總是想結(jié)果，患得患失，移植后等到第12天再測(cè)，很多姐妹移植后第6天就開(kāi)始測(cè)，接下來(lái)的日子都焦慮的不行，影響著床。我第一次就是太緊張了，從第6天就開(kāi)始測(cè)，連續(xù)的幾天白板讓心情low到了谷底。
?保健品
關(guān)于這個(gè)話題，我不是很有發(fā)言權(quán)。很多試管姐妹，醫(yī)生都有開(kāi)DHEA和輔酶Q10，這兩種都是保養(yǎng)卵巢的，算是試管常見(jiàn)的保健品了。整個(gè)試管期間，我就在促排前吃了兩瓶紅妥運(yùn)，主要是為了調(diào)理卵子質(zhì)量。移植前就沒(méi)吃過(guò)任何保健品，對(duì)于保健品，大家需要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要排斥，也不要盲目購(gòu)買(mǎi)，不是吃的越多越好的，要針對(duì)自身情況購(gòu)買(mǎi)。
希望對(duì)有需要的姐妹有幫助，更多問(wèn)題，評(píng)論區(qū)見(jiàn)！


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