卵泡不破每天跳繩200-500下差不多夠了，最好是排卵期間每天跳500下，跳繩對卵泡不破是有一定幫助的。一般卵泡直徑達(dá)到20mm就會破裂排出，如果沒有破裂排出，就有可能是激素分泌紊亂導(dǎo)致卵泡壁增厚，這個時候跳繩對破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳繩200-500下有沒有用，是因人而異的。

跳繩不但可以促進(jìn)卵泡破裂，還可以預(yù)防宮外孕，主要是因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口，有多囊問題的人更應(yīng)該跳繩。

但是跳繩次數(shù)能促進(jìn)卵泡破裂是有講究的：排卵期間，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小時內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。

卵泡不破要注意正確的跳繩方法，首先要掌握平衡，跳繩時重心要落在前腳掌，雙膝微屈，跳起時腳離地不應(yīng)過高，上體直立，眼朝前方。跳繩時手腕用力，肘部貼近身體，落地時要輕緩，由踝、膝、髖共同緩解沖擊力，有節(jié)奏的跳，這樣更加輕松?？梢苑纸M跳，每組跳相同的次數(shù)。

來源 | 投資家（ID：touzijias）作者 | 劉曉月

很多年輕人，既不想結(jié)婚，更不想生娃。但問題是，那些想生娃的群體都很難生出來寶寶。

根據(jù)中國人口協(xié)會和國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)，育齡夫婦的不孕不育率從20年前的2.5%-3%已攀升到近年的12%-15%。而隨著環(huán)境污染加劇、生育年齡推遲、生活壓力增加等原因，不孕夫婦人數(shù)還在不斷增加。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾預(yù)測，不孕不育癥將被列入21世紀(jì)人類三大疾病之一，僅次于腫瘤和心腦血管疾病。

自己生不了，那就只能借助高科技手段了>——>“試管嬰兒”。這一行業(yè)已從“羞于提起”發(fā)展到了“供不應(yīng)求”。目前國內(nèi)每年已經(jīng)約有>30>萬名試管嬰兒誕生。>

很有意思的一個現(xiàn)象是，來做試管嬰兒的群體中，相當(dāng)一部分是年輕的時候想丁克，年紀(jì)大了之后自然受孕就難了，于是前來咨詢。

隨著“全面放開三胎”“延長產(chǎn)假”“增設(shè)育兒假”種種催生紅利，“試管嬰兒”必將迎來更加廣闊的爆發(fā)空間，而讓人感到興奮的是，前段時間北京宣布將人工授精術(shù)、胚胎移植術(shù)等16項(xiàng)輔助生殖技術(shù)項(xiàng)目納入醫(yī)保報銷，也由此成為首個將輔助生殖納入醫(yī)保的城市。

要知道，“試管造娃”價格不菲，單周期平均花費(fèi)約為>4>萬>-10>萬元。而當(dāng)輔助生殖納入醫(yī)保后，這意味著最高報銷額度可達(dá)>1>萬元。>

除了北京之外，四川、山東等也對輔助生殖是否納入醫(yī)保進(jìn)行了積極表態(tài)。更早之前，上海、河北、河南、天津、貴州、安徽、陜西、山西等多個省市發(fā)布了“人類輔助生殖技術(shù)應(yīng)用規(guī)劃（2021-2025年）”，明確提出新增人類輔助生殖機(jī)構(gòu)。

在政策紅利之下，“試管嬰兒”行業(yè)的需求必然會更加廣闊，疊加社會的剛性需求，這個千億市場的爆發(fā)或已為時不遠(yuǎn)。>

一

一個時代的隱痛，鄧文迪也被戳中>

當(dāng)代人真的是越來越難了，上學(xué)難、求職難、打工難，現(xiàn)在生娃也越來越難。由于工作壓力、生活方式、環(huán)境的問題，不孕不育率開始不斷攀升。