所謂“龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”，說明寶寶的聰明與否跟遺傳有直接關系。當然，也和媽媽孕期的營養有關系。為什么現在的孩子越來越聰明了？就是因為孕期營養越來越好了。其實，寶寶的聰明與否和許多因素有關，并不是一兩個因素就能決定的。
　　寶寶的聰明與否和孕期營養有關
　　1、孕早期
　　受精卵分裂成腦細胞，大腦和神經系統發育最迅速，雖然需求的營養數量不多，但是質量一定要高。如果缺乏蛋白質和氨基酸，會造成生長發育遲緩，影響大腦發育。如果缺乏葉酸容易導致神經系統畸形。如果缺碳水化物容易引發酮癥中毒影響大腦發育。如果缺鋅會干擾神經細胞的分裂引發畸形。
　　2、孕中期
　　大腦細胞不再增加，但是腦內磷脂和膽固醇的含量增加，為大腦功能發育奠定基礎，蛋白質是構成大腦的重要原料，每天要多補充15g蛋白質才能滿足大腦發育的需要。另外，還要注意補充富含脂肪酸的食物，促進大腦神經系統的發育。
　　3、孕晚期
　　大腦皮層發育和髓鞘化加快，對蛋白質、鈣鐵的需求增加，要適當地進行補充，保證胎兒正常發育，從而促進大腦發育。

　　孕期吃什么寶寶智力高
　　多吃魚生出的寶寶會更聰明!
　　孕媽媽們吃魚，有利胎兒大腦發育，這是中外營養學家近年已肯定了的。科學家通過研究和試驗，魚體內含有促進大腦發育的重要物質——DHA，它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。
　　孕期吃蝦、鯽魚、帶魚、黃花魚，充分補充了蛋白質和鈣質，特別是一些健康的深海魚，大夫告訴一周吃兩次海魚就不用補DHA了，所以孕媽媽們要盲目過量吃水生生物。
　　吃堅果補充亞麻酸油!不但補腦還能護發!
　　營養專家指導就是每天三顆核桃。都說這一孕傻三年，懷孕之后多吃核桃可以補充孕婦腦力。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。能促進胎兒的大腦發育，吃核桃就是典型的一人吃兩人補。
　　準媽媽吃堅果最好是在早餐與午餐之間、午餐和晚餐之間吃，或者加在點心里，每天吃3至5個即可。不喜歡吃核桃的媽媽可以在超市買好現磨的粉，核桃、黑芝麻、花生，枸杞粉拌在一起，開水一泡就變成糊糊可以吃，味道還不錯。還可以把核桃打在豆漿里，保證你吃不出任何味道，而且挺好喝哦!
　　小提示：堅果的脂肪含量普遍很高，吃得過多容易造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3、4個月的時候吃最好，因為從這個階段開始至出生后兩歲，是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

　　雞蛋的高蛋白能有效提升記憶力!
　　一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。
　　吃雞蛋最好是水煮著吃，營養價值最高，特別是準備母乳的準媽咪更應該吃哦!
　　孕期最應該保持每天一杯蜂蜜水
　　懷孕期間保持每天一杯蜂蜜水的習慣。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖還有各種維生素、礦物質和氨基酸?？梢宰o膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。因此對孕婦和胎兒均有好處。
　　孕婦容易發生便秘，吃蜂蜜對防治便秘有好處。整個孕期不會便秘，皮膚也一如既往地好，沒長妊娠紋，而且重點是生娃那會超快的。之后寶寶出生了，皮膚像剝殼雞蛋那樣白白嫩嫩的，免疫力也超好，特別機靈。
　　總之，寶寶是否聰明，不是一個因素決定的，是遺傳、孕期、后天綜合因素的結果。另外父母的年齡、血緣的親疏、周圍的環境等不可控因素也會起到一定的作用，所以，生一個聰明的寶寶不是一個簡單的事情，在孕前、孕中、孕后都要做好充分的工作。