產后怎么開奶，產后由于每個人的體質不一樣，有些媽媽就會顯得奶水格外的少，這樣就會引起母乳喂養的障礙，那么你知道產后要如何開奶嗎?下面有需要的媽媽們就一起來看看吧。
　　產后怎么開奶
　　補充水分
　　產后女人的奶水是可以用水分的補充來進行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆漿之類的飲品，都是可以刺激乳汁，而且常見的食物湯品同樣也有這樣的效果，所以產后女人可以多吃一些流質的食物，對于開奶的效果非常的好。
　　增加寶寶的吮吸
　　寶寶在吸奶的時候，可以直接作用在乳頭，不僅可以幫助乳房的二次發育，而且還能更好的按摩乳頭，也就是說可以刺激乳汁的分泌，達到開奶的作用，所以喂養寶寶的次數增多了，奶水自然也就得到充足。
　　按摩乳房
　　產后媽媽可以適當按摩自己的乳房，這樣不僅可以幫助乳房變的更加堅挺，主要是可以刺激乳汁的分泌，當然不同的手法對應的效果也是不同，所以媽媽們可以在不斷地嘗試中選擇適用于自己的手法。

　　均衡營養
　　產后女人是非常需要營養的時候，不僅要提供給自身的身體恢復，而且也要加快乳汁的分泌，這樣才能夠及時喂養寶寶，母乳對于寶寶來說，是非常重要的營養源，而對于媽媽來說，同樣是非常重要的一個關鍵。
　　充分休息
　　產后女人可能因為寶寶的出生，導致自己的休息時間沒有得到充足，這樣就會影響身體恢復的時間，甚至會出現奶水的減少，所以一定要多注意休息，最好保證睡眠能夠得到充足。
　　母乳喂養有哪些好處？
　　一、營養
　　母乳營養豐富，有豐富而易吸收的蛋白質、脂肪和糖類。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收；母乳中的脂肪為不飽和脂肪酸，營養價值高。顆粒小，有利消化化吸收；母乳中乳糖含量多，有利于乳酸桿菌生長。
　　母乳含鐵雖不多，但很易吸收利用。母乳鐵利用率達到50%。母乳喂養可防止以后的兒童期肥胖。
　　母乳有很多增強免疫力的成分，使小兒可免得某些疾病。母乳中含有一種雙歧因子，它有助于嬰兒腸道內乳酸桿菌的生長，阻止有害菌的生長，從而預防腹瀉的發生。
　　母乳的成分能隨著寶寶發育的需要相應地發生變化。媽媽產后1-2天內分泌的乳汁叫初乳，色黃質稀，含有較多的蛋白質和固體成分，還有輕瀉作用，利于新生兒排出胎糞。

　　二、對乳母而言
　　母乳喂養還可刺激母親子宮收縮，促其早日恢復。哺乳母親也較少發生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母體內多余的脂肪和水分，有利于產后修身。
　　新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌，促進泌乳，并能促進子宮的收縮，有利于產婦的子宮復舊和排盡惡露，減少產婦出血和其他感染性疾病的發生。
　　寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來，勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。
　　三、經濟而有方便
　　廉價；母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。母乳既不會太涼也不會太熱，嬰兒隨時可以吸吮。
　　四、增進母子感情
　　在哺乳過程中母子肌膚密切接觸，可以增強母子之間的感情，并且母親可以及時感覺嬰兒體溫是否正常，及早發現某些疾病。