母親的無私和偉大，向來被文人墨客所歌頌，母親甚至成為樂觀、堅強的代名詞，被人贊揚和總結為“女子本弱，為母則剛”。然而，人們看不見的是，在這種堅強、堅韌和強大的背后，隱藏著她們的焦慮、緊張和痛苦，這是大多數母親不為人知的秘密。

　　一、身體遭受痛苦
　　經過十月懷胎的辛苦，克服了孕吐以及生產時難以忍受的痛苦，終于生下了寶寶，母親本該是非常高興和幸福的。但是，生產后的痛苦才剛剛開始，不少母親在生育過程中，身體會出現不同程度的損傷，有的甚至造成產后后遺癥。比如，因生產困難會采用陰道側切手術，以便讓寶寶盡快分娩，這會留下較大的傷口；如果產后盆底肌肉松弛，會導致漏尿、遺尿和尿頻等現象，讓女性非常尷尬。
　　有的人產后體重超標，身材會嚴重變形；女性在哺乳的同時，還要忍受身體上的疼痛。
　　這些遭遇對女性來說無疑是非常艱難的。
　　二、情緒失控導致產后抑郁
　　不少母親在生育后，容易出現精神緊張、焦慮等現象。
　　產后女性由于進入一種全新的生活，每天都是吃飯、喂奶和照顧孩子，一旦缺乏家人的安慰和陪伴，可能會對這種日復一日單調的日子極不適應，從而在情感上顯得過于憂慮。
　　如果長期處于焦慮的狀態，不能及時得到緩解和安撫，嚴重的會導致產后抑郁，隨時處于崩潰和絕望的邊緣。
　　有的人在精神支撐不下去以后，還會發生帶著寶寶一同自殺的悲劇。

　　據不完全統計，高達50%-80%的女性在產后出現過焦慮情緒，其中，10%-15%的女性可能患上產后抑郁癥。
　　更為嚴重的是，很多母親患上產后抑郁癥后卻不知道，家人也認為她們嬌氣或者有“公主病”，沒有引起相應的重視。因而有一半以上的女性沒有得到過任何治療，以至于讓病情逐漸加重。
　　產后抑郁是一種比較嚴重的疾病，目前尚沒有有效應對的藥物，因而一旦患上很不容易治愈。
　　生娃后，女性應該怎樣做才能避免精神崩潰呢？
　　01家人要多關心、理解和陪伴
　　女性生育后，正處在孤獨、彷徨的特殊時期，急需家人的關心和支持，作為家人特別是老公要身體力行。
　　首先，老公要多照顧寶寶，讓妻子得到更多的營養和休息，讓她的身體盡快地恢復。
　　其次，要多關心妻子產后的情緒變化，盡量提供溫馨愉快的家庭氛圍，讓她對家人的關愛有直觀的感受，保證身心兩方面的健康，避免產生消極情緒，這對產后恢復很有幫助。
　　02不要輕易給女性貼“標簽”
　　經常有人說，為母則剛。這就是在暗示和要求女性在成為母親以后，不能向人訴苦和抱怨，不能發泄自己的情緒，更不能有自我意識，否則就是不稱職的表現，這是極為殘酷的。
　　其實，從單純的女孩變為母親，從媽媽的女兒成為兒女的母親，在經歷這種復雜的變化以前，女性也曾經是可愛嬌柔的花朵，很少經受過風雨。

　　現在初為人母，也需要一個適應的過程，應當允許她們有脆弱的表現。
　　因此，母親即使偶有脆弱的表現也是正常的，需要得到社會的理解，不能輕易地被人貼上標簽，那是在強迫她們變得堅強。
　　03女性自己要振作起來
　　身為女性，由于孕育和照顧寶寶，全身充滿了母性的光輝，這是值得驕傲和自豪的，面臨產后出現的困境，自己要想方設法地堅強起來，才能陪伴寶寶健康成長。
　　因此，女性要通過各種形式緩解內心的壓力，避免產生不良的情緒，影響到自己的健康。
　　在自己覺得不快樂時，要多與家人和朋友傾訴，交流育兒心得和健康知識，及時得到他們的幫助和支持，從心理上放下包袱，讓心胸更加開闊，能使自己盡快地走出困境。
　　很多母親在產后會受到身心的雙重傷害，可能讓她們深感痛苦難以自拔。其實，只要得到家人的溫暖和陪伴，保持正常的心態，就是預防和避免產后傷害的良藥。