羊水對于胎兒來說，就像是水對于魚兒那么重要。如果孕媽肚子里的羊水，不干凈，那么就可能會影響胎兒健康發(fā)育。那么孕媽如何才能使得羊水更加干凈，才能為胎兒發(fā)育提供更好的環(huán)境呢？做好這幾件事，胎兒成長環(huán)境更好！一起來看看吧！
　　不吃重口味食物
　　孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，對于孕媽和胎兒都更好。但是孕期的各種不適，可能會導(dǎo)致孕媽食欲不振，如果在吃一些比較淡的食物，可能感覺沒什么味道，因此，就有孕媽會選擇吃一些重口味的食物，來緩解食欲不振問題。但是如果孕媽飲食太過重口味的話，一方面不利于胎兒健康，還可能影響孕媽羊水質(zhì)量。此外，重口味食物，更容易在孕媽身體中產(chǎn)生毒素，形成胎毒，影響胎兒健康發(fā)育。
　　因此，為了胎兒健康，孕媽不僅要飲食清淡，還需要多吃蔬菜水果，這是有助于排毒，清潔羊水的。

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　　多喝白開水
　　每天多喝點白開水，對身體是非常有好處的，不僅是孕媽，正常人都是如此。有助于加速新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。對于孕媽來說，還有助于補(bǔ)充羊水，讓羊水更加干凈。但是孕媽可能會由于胎兒的逐漸長大，而壓迫膀胱，就容易出現(xiàn)尿頻的情況。因此，孕媽為了避免頻繁跑廁所，就少喝水，這樣就可能導(dǎo)致孕媽羊水變得渾濁，不利于羊水更換。
　　孕媽為了胎兒健康，最好還是要多喝水，并且避免憋尿。這樣孕媽都排尿，有助于排除體內(nèi)毒素，加速新陳代謝，對于胎兒健康發(fā)育是有好處的。

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　　按時產(chǎn)檢
　　產(chǎn)檢對于孕媽來說是非常重要的事情。產(chǎn)檢雖然不能直接使得羊水變得更干凈，但是按時產(chǎn)檢，及時了解羊水是否清澈，是否正常等情況。如果有問題，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早調(diào)節(jié)，避免給胎兒造成不利影響。
　　在孕期，如果你已經(jīng)做好了以上3件事，那么恭喜你了，胎兒有一個良好的發(fā)育環(huán)境，那么胎兒也會更加健康聰明的。