5歲的孩子是好動的年齡，家長要注意營養的補充，平時給他可以多吃一些高蛋白的食物，注意維生素的攝入，同時可以帶領寶寶做一下運動，這樣更有利于骨骼的發育，當然也要做好定期的體檢，那么5歲寶寶的身高體重是多少呢?

　　5 歲寶寶的身高體重

　　5歲孩子的身高約為110厘米，體重約為18公斤。孩子正常的身高和體重是有一定規律可循的，2-12歲孩子的身高和體重可以根據公式推算出來。

　　2-6 歲兒童的體重公式為年齡 x 2 + 8，7-12 歲兒童的體重公式為年齡 x 3 + 2。2-6 歲兒童的身高公式為年齡 x 7 + 75，7-10 歲兒童的身高公式為年齡 x 6 + 80。對于 5 歲的孩子，身高公式=5×7+75，約為 110 厘米，體重公式為 5×2+8，約為 18 公斤。

　　在日常飲食方面要做到：飲食要均衡，食物數量要充足，谷類、肉類、水果、蔬菜都要吃，食物多樣化，粗細搭配，葷素搭配，相互取長補短。補鈣要適當，含鈣食物有牛奶、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有利于鈣的吸收和利用。鐵、鋅是日常食譜中不可缺少的，動物肝臟等內臟、紅肉(指牛肉、羊肉等)、蛋黃、魚類和豆類等含鐵量都很高，而且生物利用率也很高;另外，鋅與性腺分泌等有關，對青少年的生長發育、智力影響都很大;因此，含鋅豐富的食物，如牡蠣、動物肝臟等，應經常供給。

　　而且要適當多進行體育鍛煉，適當多曬太陽，這樣既能促進孩子的生長發育，又能很好地提高孩子的抵抗力和免疫力。

　　5 歲孩子一個月長多少

　　不管是男孩還是女孩，4-5歲身高平均增長7-8厘米/年，增長數字與孩子的遺傳、飲食、運動、睡眠、疾病等因素有關。如果孩子的遺傳基因比較高，如果孩子的飲食特別好，營養均衡，不挑食、不偏食，每天能保證充足的睡眠，還能保證每天進行良好的彈跳類的體育鍛煉，那么孩子的身高可能會超過這個數值。

　　如果孩子飲食均衡，不偏食，每天都能保證充足的睡眠，每天都能進行良好的彈跳類體育活動。如果孩子遺傳矮小，吃得不好，睡得不好，運動少，免疫功能差，容易生病，每年身高增長可能不足 5 厘米。

　　如果根據以上標準發現五歲孩子身高體重不達標，一般需要讓孩子注意均衡營養，糾正挑食、偏食的習慣，讓孩子經常鍛煉，每天保證半小時以上的有氧運動，還要注意保證充足的睡眠，每天睡眠時間要在8-10小時。此外，還要注意讓孩子增強體質，減少感冒或其他呼吸道感染的機會，因為疾病也是制約身高體重增長的重要因素。