寶寶缺乏鋅可能會(huì)導(dǎo)致厭食和異食癖等健康問題，因此，掌握正確的補(bǔ)鋅方法非常重要。鋅可以通過日常的輔食和藥物攝入。那么，寶寶是否需要補(bǔ)充鋅呢？以下是我?guī)淼脑敿?xì)介紹。

1. 7-12個(gè)月的寶寶，鋅的推薦攝入量為3.5mg。這個(gè)年齡段的寶寶，每天所需的鋅雖然不多，但由于此時(shí)母乳中的鋅含量正在逐漸減少，所以及時(shí)添加富含鋅的食物非常關(guān)鍵。在輔食添加的初期，選擇強(qiáng)化鐵的米粉和肉類，不僅可以補(bǔ)充鐵，還可以幫助寶寶獲取更多的鋅。

2. 對(duì)于1-3歲的寶寶，鋅的推薦攝入量為4mg。這個(gè)年齡段的寶寶，飲食逐漸轉(zhuǎn)向成人食物，因此飲食方面需要特別注意，要盡量多攝入富含鋅的食物，以保證鋅的攝入。生蠔是含鋅最高的食物，每100g達(dá)到了71.2mg鋅，還有扇貝、牡蠣等貝殼類產(chǎn)品，都是含鋅非常豐富的食物。肝臟、紅色肉類、蛋黃也含有較多的鋅。

3. 對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶，如果通過食物補(bǔ)充鋅的效果不明顯，那么在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋅劑進(jìn)行治療是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。然而，對(duì)于已經(jīng)確診為缺鋅的兒童，每日補(bǔ)鋅5毫克就具有治療作用。

4. 我國(guó)規(guī)定，青少年和青年男女每日膳食微量元素的攝入量，為15毫克。如果飲食正常，一般是不會(huì)缺鋅的。如果通過食物補(bǔ)鋅效果不顯著，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鋅劑進(jìn)行治療。

5. 對(duì)于5歲以后的兒童，他們完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。因此，要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)的合理和平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。

6. 此外，平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

7. 最后，我要強(qiáng)調(diào)的是，鋅元素對(duì)于兒童的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，但是我們也不能隨意進(jìn)行補(bǔ)充。只有科學(xué)補(bǔ)鋅，才能預(yù)防疾病。

以上就是寶寶是否需要補(bǔ)充鋅以及正確的補(bǔ)鋅方法。請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。