香菜作為一種常見的食物，由于它的特殊味道，有的人愛不釋手，而有的卻敬而遠之，對于孕婦來說，孕期適量吃一些香菜對身體有好處，下面推薦一款食譜——香菜丸子，不僅味美營養價值也高。

有的人不喜歡香菜的味道，孕婦能不能吃香菜

回答：孕婦是可以適量吃香菜的，其含有豐富的營養，可以促進腸胃道消化吸收，增強抵抗力。

中醫認為香菜性溫味甘，能健胃消食、驅風解毒，其中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等，同時還具有鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，研究表明，香菜中的維生素量比普通蔬菜高得多，所以孕婦當然可以食用。

孕婦冬天常吃香菜的好處

1、祛除寒氣： 香菜性溫，脾胃虛寒的人吃點香菜可以溫胃散寒、助消化的作用，尤其是冬天，天氣比較寒冷，孕婦這時 (微:haoivf) 食用可以溫暖身體；

2、防治感冒： 香菜既是食材也是藥材，民間偏方中有很多利用香菜來治療感冒，其對風熱風寒有升散作用，并且植物酸含量也較高，對細菌性感冒很有效；

3、保肝明目： 香菜中富含維生素A，是肝臟和視網膜的重要組成成分，孕婦食用后可以促進紫紅質的合成，緩解肝臟細胞的衰老；

4、潤腸通便： 引起膳食纖維含量極高，食用后可大量的吸水膨脹，增加食物的濕度，刺激腸道蠕動，達到潤腸通便的效果。

Tips:

除了以上幾點，孕期適量食用香菜還能緩解孕吐、預防妊娠期高血壓等現象，不過要注意的是，香菜不可以多食，因為它有可能會引起宮縮現象，在日常飲食中切勿單獨炒香菜來吃，可以搭配其他食材。

什么時候吃香菜好

香菜一般在懷孕一個月到三個月吃比較好，這個階段很多孕婦都會表現出不同程度的早孕反應，這時適量吃香菜可以有效減輕孕吐癥狀，還能促進食欲及時保證身體的營養需求。

另外香菜屬于光明性物質，所以建議在晚上食用，早上吃香菜若是再曬太陽很容易出現光敏反應，此外香菜中含有較多的黑色素，就會引起皮膚發黑。