簡(jiǎn)直不知道有多驚喜，朋友說(shuō)去做試管，成功后再介紹我去，畢竟本寶五年不孕，從前還有過(guò)胎停史，結(jié)果我一月孕了。朋友驚訝得找我分享經(jīng)驗(yàn)，天天遵循的去做，我簡(jiǎn)單寫點(diǎn)，今天只看標(biāo)題，有需要的留言，我再分享：
1.先解決痛經(jīng)問(wèn)題。最簡(jiǎn)單的方式，找醫(yī)生，我不太愛(ài)西醫(yī)的高效，注重內(nèi)調(diào)，畢竟懷上孩子也靠自己身體養(yǎng)護(hù)著。預(yù)約了婦科方面的中醫(yī)，吃了一個(gè)月藥，不同心得感受。
2.飲食調(diào)整。至少?gòu)尼t(yī)生那知道自己的問(wèn)題。從此以后，一年沒(méi)吃過(guò)幾次冰的東西，經(jīng)常喝溫水，早起絕對(duì)一杯排毒，不挑食，盡量少吃垃圾食品，這個(gè)內(nèi)容太多，說(shuō)不完。
3.增加諸如豆類，奶類食品。也試過(guò)人家說(shuō)的一天多少顆黑豆促卵啥啥的，以后分享，不要盲從。
4.泡腳。這個(gè)非常有技巧，不是洗臉，是要泡到身體微微出汗，堅(jiān)持半年，效果立現(xiàn)，冬天睡覺(jué)不需要老公暖。這個(gè)要細(xì)說(shuō)，以后分享。
5.備孕細(xì)節(jié)要注意。什么排卵期之類的，那是另一個(gè)主題了，看留言情況我再細(xì)致說(shuō)。
6.心態(tài)調(diào)整。這個(gè)沒(méi)懷上也緊張，懷上也緊張，都能體諒，但有的真的庸人自擾之。只要懂了，就不是這樣飛機(jī)??心情了，多跟經(jīng)歷過(guò)，且成功渡過(guò)的人交流，才看得開(kāi)。