不少的女性在懷孕前，身體情況是比較健康的，但在懷孕后，可能會出現(xiàn)很多未懷孕前不會出現(xiàn)得癥狀，有的女性在孕后期時(shí)會有失眠的情況，那么，孕后期老是失眠怎么回事？

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孕后期老是失眠怎么回事
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　　女性在孕晚期的時(shí)候總是失眠，比較常見的原因是心理因素。到了孕晚期的時(shí)候，女性可能會臨近預(yù)產(chǎn)期而容易多想，思慮過多，就會影響女性的睡眠質(zhì)量，女性可以嘗試著去調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽一些輕音樂或看一些比較輕松的電影，讓自己處于一個(gè)比較放松的心態(tài)中。

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　　另外，女性在孕晚期總是失眠，也可能是身體方面的原因。女性在孕期的時(shí)候，身體各方面數(shù)據(jù)都會有變化，這些變化可能會影響到女性的睡眠情況。另外。如果女性身體存在一些別的疾病，也可能會影響女性的睡眠質(zhì)量，建議女性咨詢醫(yī)生的建議。
　　女性如果孕期容易失眠，建議可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如孕婦瑜伽，也可以在睡覺前喝一杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量。在白天的時(shí)候，可以在家人的陪伴中到室外去散散步，如果有什么思慮，也可以和家人傾訴，不要自己憋著不說，容易鉆牛角尖。

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孕期嚴(yán)重失眠對胎寶寶有哪些影響?
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　　1、如果你孕媽媽在懷孕4-10周的情況下情緒過度不安，可能會致使胎寶寶口唇畸變，出現(xiàn)顎裂性兔唇。如果你孕媽媽因?yàn)槭甙Y而造成精神緊張焦慮，還很有可能打破大腦皮層和內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系，造成失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂的癥狀，最終可造成胎盤前期剝離，乃至造成胎寶寶胎死腹中。
　　2、孕婦失眠壓力大可致寶貝精神疾病。臨床醫(yī)學(xué)上孕婦失眠癥狀并不罕見，但不管是女性朋友自己或是家里人都不可以因?yàn)槠浔容^常見而忽略其摧毀作用。醫(yī)學(xué)專家稱，妊娠期失眠癥狀對母子健康影響不大，如果你失眠癥癥狀頻繁而嚴(yán)峻就需受到重視并立刻采取冶療手段了。主要原因之一是，受到了創(chuàng)傷性壓力可以影響的孕媽媽生出來的寶貝患有精神疾病，也有可能是精神分裂癥。若孕媽媽出現(xiàn)失眠癥的癥狀，應(yīng)盡早解決，隨時(shí)保持輕松愉快的心情，能夠調(diào)節(jié)情緒，家人間相互體諒理解。
　　綜上，孕期要調(diào)整好自己的心情，多嘗試緩解失眠的情況。在孕期失眠略微的話，對寶寶沒有多大的影響，如果頻繁失眠或者說失眠特別嚴(yán)重，會影響胎兒的發(fā)育及寶寶生下來的先天性疾病，因此，準(zhǔn)媽媽在這期間一定要注意，學(xué)會調(diào)整自己的情緒。
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孕期失眠的原因
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　　孕期的睡眠是非常重要的，但事與愿違，很多孕媽媽都反映孕期根本就沒法睡個(gè)好覺，每晚都因?yàn)楦鞣N各樣的狀況導(dǎo)致失眠。那么，影響孕期睡眠元兇究竟是什么？下面一起來看看吧。
序號原因介紹
1半夜抽筋　　孕期半夜抽筋是許多孕媽媽都會遇到的問題，特別是到了孕晚期會特別地頻繁，嚴(yán)重影響到了孕期的睡眠。
2身體發(fā)麻　　孕期睡覺時(shí)手腳發(fā)麻，有的孕婦還會出現(xiàn)水腫，這也是影響孕期睡眠的因素之一。
3胎動(dòng)頻繁　　有的胎寶寶喜歡在晚上的時(shí)候亂動(dòng)，這也是很多孕媽咪無法安心入眠的原因。
4孕期尿頻　　到了后期，有將近80%的孕婦被尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。
5孕期多夢　　孕期多夢也是嚴(yán)重影響孕媽媽睡眠質(zhì)量的原因之一。
6半夜驟醒　　半夜無緣無故突然自己醒來，并且無論如何再也難以入睡，這種情況也夠讓人崩潰的！