鈣在兒童生長過程中扮演著舉足輕重的角色。從兒童時期開始，骨鈣的積累是關鍵。年輕時骨鈣的積累越多，年老時骨質疏松和骨折的發生率就會大大降低。家長應當關注以下這些給寶寶補鈣的信號，確保寶寶健康成長：

1. 兩歲以內的嬰幼兒：戶外活動較少，接受日照時間短，導致體內維生素D生成受限，易引發缺鈣。因此，兩歲內的孩子應關注鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長。

2. 早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更容易缺鈣，因此應提前預防。

3. 長牙、換牙期的孩子：補鈣有利于牙齒健康生長，避免孩子牙齒生長遲緩、排列不齊、蛀牙等問題。

4. 營養條件較好，體重超重的孩子：這類孩子對鈣的需求量比一般孩子大。

5. 挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子：補鈣有助于這類孩子的問題。

6. 處于生長高峰期的孩子：生長高峰期，骨骼對鈣的需求量顯著增加。鈣的補充可以確保孩子既長高又壯，避免“豆芽菜”般弱不禁風。

7. 患病的孩子：在患病期間，如濕疹、反復呼吸道感染、急性腹瀉等，容易影響鈣的吸收，導致缺鈣癥狀。因此，在治療疾病的同時，家長應關注鈣和其他營養素的合理補充。

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孩子補鈣時，別忘了曬曬太陽。

雖然孩子補鈣是一個老生常談的問題，但仍有許多爸爸媽媽對寶寶的鈣補鈣存在誤區。補鈣過量會影響生長。

晨晨今年9歲，個子長得很快，但最近他總喊腿疼，睡一夜后又好了。爸爸認為孩子長得快，肯定是缺鈣才會腿疼。可是吃了補鈣藥，晨晨的腿疼仍然時好時壞。到醫院檢查，醫生說這是典型的生長痛，只要多休息就會好。