保護好孩子的牙齒，他們會更愿意嘗試各種美食。然而，孩子刷牙時常常出現牙齒腐爛的問題，我們該如何避免呢？八寶網小編就來說說吧。

首先，讓我們來看看碳酸飲料。生活中，有哪些碳酸飲料需要我們注意呢？碳酸飲料可以分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型和其他型。常見的有可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等。其中，果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素。

那么，每天我們最多可以喝多少碳酸飲料呢？從營養角度來看，碳酸飲料中的含糖量約為10%，也就是說喝一瓶500ml的碳酸飲料相當于攝入50g糖。而《中國居民膳食指南(2016版)》中建議，每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在約25g以下。

那么，我們應該如何喝碳酸飲料而不傷害我們的牙齒呢？使用吸管飲用是最佳選擇，也可以喝完飲料后及時漱口，進行簡單清潔。然而，喝完碳酸飲料后不要立即刷牙，因為碳酸飲料會軟化牙齒表面的牙釉質。如果喝完就刷牙的話，會對牙面產生刺激，導致牙齒磨損。建議：先用清水漱口，半小時后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齒抵御酸蝕能力。注意酸性藥物的使用，如補鐵藥、口嚼維生素C、口嚼型阿司匹林等，長期服用均可造成酸蝕癥。

如果不喝碳酸飲料，我們又應該給孩子喝什么呢？牛奶和水，是寶寶健康飲品的最佳選擇。與碳酸飲料相反，常喝這兩種飲料不僅對寶寶的生長發育起到促進作用，還可以降低患牙蝕的危險。

那么，我們又應該如何避免咀嚼硬脆果蔬時引起的牙隱裂呢？建議將這些食物切成小塊食用。同時，吃完面包后不要不漱口，因為面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，殘留在牙縫中。建議：吃完面包后要仔細漱口。

此外，用牙撕包裝也是個問題。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，這樣很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。

那么，愛吃酸的柑橘類水果吃后應該如何清潔口腔呢？研究發現，吃醋過多的兒童，牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%-85%。建議：多吃萵苣可減輕醋對牙齒的危害。

最后，讓我們來看看糖對牙齒的影響。整天嚼口香糖，讓牙齒泡在糖水中。此外，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康。建議：選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。

寶寶牙齒的護理，每個媽媽都會認真地教寶寶刷牙，但寶寶還是很難掌握正確的刷牙方法，有的寶寶更是反應激烈，不是搶牙刷就是哭鬧，一點都不配合。在剛過去不久的世界口腔健康日(3月20日)里，我們一起來教寶寶如何正確刷牙。

首先，我們需要了解刷牙姿勢的重要性。建議采用膝對膝的方式，即兩位家長膝蓋對膝蓋，讓大腿形成一張小床，寶寶平躺后仰，刷牙者在寶寶頭部后方進行操作。這樣的好處是：可以清楚看到寶寶每一顆牙齒和每一個牙面。

此外，巴氏刷牙法，也叫水平顫動法，是有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。然而，這種方法掌握起來比較困難，所以搞不定的家長可以嘗試圓弧刷牙法。

那么，如何讓寶寶認真刷牙呢？選擇嬰幼兒專用的360°牙刷，顏色鮮艷一點；在衛生間放3個白色搪瓷盆，請寶寶飯后漱口，將第一次的漱口水吐在1號盆中，第二次的漱口水吐在2號盆中，第三次的漱口水吐在3號盆中。當漱口完畢后，寶寶會被眼前的情形驚呆了，原來吃完飯后嘴里的碎渣子、臟東西那么多。邊看邊學，看視頻老師的教學比媽媽自己教更管用；有音樂或者視頻伴奏，寶寶更容易堅持；刷完牙后，檢查寶寶口腔并表揚，可以讓孩子漸漸愛上刷牙。