男人吃牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦等高蛋白食物補精子是最好最快的。如果男性有少精子的情況，在日常生活中可以通過飲食來調理，首先需要以清淡飲食為主，同時要注意營養的均衡攝入，男性補精子除了可以多吃高蛋白的食物補充，還可以多吃含性激素、維生素、礦物質與微量元素的食物，富含這些元素的食物可以為精子提供原料，促進精子生成。

男性如果存在精子數量少的情況，可能會影響到生育，有生育需求的男性可以先到醫院檢查精子的情況，一般少精的問題可以通過日常飲食調理，下面給大家介紹一些補精最快的食物，具體如下：

1.含有性激素的食品，在生活中需要更多含有性激素的食物，可以在補充精子的基礎上能夠更加有效地改善性功能，比如雞肝，羊腎、牛鞭等；

2.富含高蛋白質和氨基酸的食物，蛋白質是男性產生精液和精子所需的主要物質，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦和豆制品等，精氨酸是促成精子形成不可缺少的，像鮭魚，海參，蟹黃不僅含有大量優質的蛋白質，還含有非常豐富的精氨酸；

3.含維生素的食物，維生素A，B，C，E等對于提供精子和精液的原料，促進精子的合成，調節腺體的功能，增強精子的活力，保護精子的抗感染能力有著至關重要的作用，這些維生素廣泛存在于動物肝臟，植物油，綠葉蔬菜和胡蘿卜，豌豆，西紅柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里紅，青蒜，棗和新鮮水果中；

4.礦物質與微量元素，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮，高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

吃黃體酮來保胎的話，如果你沒有腹痛，沒有陰道出血，然后復查hcg也好的話，可以暫時不吃。當然了，吃一點也沒有壞處。因為你有多囊卵巢，那么黃體功能不好的概率還是要比別人高，正常的在孕早期，孕酮是由卵巢上面的黃體來分泌的，如果黃體功能不好，孕酮水平就會低。所以吃一點黃體酮膠囊也并不是說就一定不對，也是可以吃一點的。

通常來說，如果是月經規律，月經周期是在三十天左右的一個女性，在停經四十二天左右，也就是早孕四十二天左右可以看到胚芽和胎心。而且你有多囊，b超也是在三十八天做的，這時候沒有看到胚芽和胎心，還是屬于在正常范圍里面的。建議再過一周到十天左右再去復查b超，那么那個時候多數還是可以看得到胚芽和胎心了。