夏天里，大家都喜歡吃冰的來降暑，母乳媽媽也不例外。但又害怕吃了對寶寶身體不好。其實準媽媽母乳期間飲食控制一般都很嚴格，因為吃錯了可能不僅傷害自己的身體，還會連累寶寶受罪。下面我們一起來看看母乳媽媽不能碰的食物有哪些吧。

　　母乳期間孕媽媽能吃冰的嗎

　　哺乳期不建議吃冰的東西。在哺乳期吃冰的食物，比如雪糕、冰箱里冷藏的水果，會容易引起腹痛和腹瀉。吃了冰的食物會引起奶水發涼，也會間接引起孩子腹部著涼，容易引起孩子腹瀉的癥狀。

　　母乳媽媽這些食物不能碰

　　1、辛辣食物

　　雖然辛辣的食物對母乳的質量影響不大，但是會影響母乳的味道，所以6個月前只吃過一次，寶寶抵制了，所以就沒有再吃了。

　　但寶寶6個月后，母乳喂養時間延長，尤其是晚上，往往要五六個小時才能醒過來吃奶，所以我經常在吃完奶后吃一鍋麻辣火鍋、麻辣小龍蝦之類的。寶寶晚上睡覺，一周吃四五次，自制，安全放心。

　　2、冷食

　　坐月子后吃過幾次涼水果，都是哺乳后，間隔2小時哺乳，對寶寶沒有太大影響;

　　但準媽媽不能吃從冰箱里拿出來的冷食，因為母乳喂養的朋友在母乳喂養前吃了冰淇淋，而且寶寶腹瀉嚴重。至于寒性食物，如螃蟹，則在斷奶后吃;不過有一個朋友5-6個月開始吃，寶寶耐受力很好，也沒有腹瀉。

　　3、回奶的食物

　　能夠再生乳汁的食物有很多，比如:大料、韭菜、麥芽等，其實吃幾次對母乳影響不大。主要看哺乳期媽媽的情況。有的媽媽多吃母乳還好，但有的媽媽母乳吃不夠，就不要吃回奶的食物。

　　準媽媽如果母乳經常不足，所以在母乳喂養期間，準媽媽嚴格戒掉會回奶的食物，因為我怕母乳不夠，寶寶吃不飽。

　　4、各種調味品

　　哺乳期間各種湯類都可以，但盡量少放鹽，而且味道不要太重。味精堅決吃;生姜白天可以吃，晚上不可以吃。吃太多會影響睡眠，寶寶被母乳吸收后就睡不好;少吃花椒。

　　5、含咖啡因的食物

　　哺乳期更不用說咖啡了，巧克力都放棄了，寶寶一歲以后也只會少量吃。

　　6、燒烤、高脂肪、高熱量、高糖食物

　　建議少吃。最后寶寶一歲以后才開始吃的，主要是怕自己發胖，也怕母乳喂養的寶寶太胖。

　　母乳飲食取決于每個地區的飲食特點和習慣。添加各種食物時，少量添加，然后觀察寶寶的情況。如果寶寶接受得很好，也沒有什么異常，就可以慢慢添加。